تعتبر ظاهرة تاجج مشاعر الغضب لدى السائقين من اهم القضابا المطروحة على ساحة السلامة المرورية فى الوقت الراهن . مع ان هذة الظاهرة كانت قديمة قدم تاريخ بدء تسيير المركبات على الطرق ، الا ان الاسباب المؤدية الى تقشى اعراضها لم يتم تشخيصها بعد. هذة الظاهرة تتضاعف مساوئها بشكل مستمر فى كل بلدان العالم ، وهى قضية تتعلق بالسلامة العامة على الطرق لما تسببة من حوادث مفجعة نتيجة لاثارة دوافع الغضب لدى السائقين.
كل سائق لدية استعداد فطرى للغضب عندما يرتكب سائق اخر خطا يعرضك او يعرض غيرك للخطر على الطريق . ومع ذلك ، فان اختيارك لطريقة الرد على هذا الفعل هى التى توضح الفرق بين سلوك مقبول وسلوك غلضب اثناء السياقة.
فيما يلى بعض الامثلة عن انماط الغضب على الطريق مرتبة حسب حدة خطورتها:
انحصار التفكير فى ادانة السائقين الاخرين وعقد النية على ضرورة اعطائهم درسا فى اصول السياقة.
اتهام السائقين الاخرين لفظيا.
استنكار تصرفات السائقين الاخرين لابداء عدم الرضا.
اتيان بايماءة حركية غير مهذبة الى سائق اخر.
اطلاق صوت البوق او الصراخ بصوت عال من نافذة السيارة للدلالة على الاستياء.
معاقبة السائقين الاخرين بعمل مناورات سياقة متعمدة ، مثل سد الطريق عليهم ومنعهم من التجاوز او الاقتراب اللصيق من الخلف لارغامهم على الاسراع او الخروج عن المسار اومطاردة سياراتهم لارهاب سائقيها.
محاولة اجبار السيارة الاخرى على الخروج عن الطريق .
تعمد الارتطام او الاصطدام بالسيارة الاخرى .
محاولة ايزاء السائق الاخر جسديا بصورة متعمدة .
يؤكد الخبراء على ان تصرافات السائقين العدوانية تنشا عن عدة مؤثرات ، بعضها يعزى الى شدة ازدحام الطرق بالمركبات ، والبعض الاخر يعزى الى الميول العدوانية العامة لدى السائقين وسرعة الانفعال والغضب . واغلب هذة التصرفات تجىء كردة فعل معاكسة تجاة تصرفات سائق اخر . ينظر السائق الغاضب الى تصرفات الاخرين على انها غير مهذبة او انها "تستوجب العقاب" ، فتكون افعالة نابعة من احساسة بالسخط عليهم وشعورة بانة أقوم اخلاقا منهم.
لا تجعل من نفسك هدفا
ان افضل الطرق لتجنب استفزاز اى سائق عدوانى النزعة وعدم وقوعك ضحية لة هى التحلى ببعض اساسيات الاداب الرورية:
تجنب الاقتراب اللصيق من السيارة التى امامك .
قلل من استخدام بوق السيارة .
لا تعترض مسار التجاوز او مسار مخارج الانعطاف جهة اليمين .
لا تنتقل من مسار الى اخر دون استخدام الاشارات الدالة على الاتجاة .
لا تكثر من التحول بين مسارات الطريق اثناء السير .
لا تستخدم الانوار الوامضة للاشارة للسائق الذى امامك بالانتقال الى مسار اخر .
لا تخفض من سرعتك امام سيرة تجاوزتها للتو .
استخدم المسارات المناسبة لاتجاهك عن الانعطاف .
لا تسرع لاجتياز اشارة صفراء على وشك التحول الى اللون الاحمر .
احرص على تحويل الانوار الامامية الساطعة الى انوار خافتة عند مقابلة سيارة قادمة او عند الاقتراب من خلف سيارة اخرى .
اذا كان لابد لك من السياقة ببطء ، فالزم المسار الايمن بمحازة الخط الجانبى للطريق واسمح للسيارات من خلفك بتجاوزك كلما سنحت لك الفرصة بذلك .
لا تزعج السيارات المجاورة باصوات الموسيقى الصاخبة .
لا تزاحم سيارة اخرى تنتظر اخلاء مكان باحد المواقف ، ولا تشغل بسيارتك اكثر من مكان واحد من اماكن الوقوف .
لا تتوقف وسط الطريق للتحدث مع احد المشاة او مع سائق اخر .
اذا لاحظت سائقا اخر يستهدفك بطريقة عدوانية ، فلا ترد علية بالمثل . تجنب النظر الية مباشرة وباعد المسافة بين سسيارتك وسيارتة قدر الامكان . فان دار بينكما حوار بالالفاظ ، ابذل قصارى جهدك لتفادى تصعيد حدة الخلاف . الزم ادبك ودماثة خلقك ، حتى وان لم يفعل السائق الاخر.
لا تفقد السيطرة على نفسك
ان الاشخاص الذين يجاهرون بسلوكهم العدوانى يتجاوزون كل حدود العمر والجنس و العرف الاجتماعى والاقتصادى . اذا تملكك الغضب اثناء سياقة سيارتك ، اتخذ فورا ردة فعل ايجابى تعيد اليك هدؤك وفكر مليا فى تقويم تصرفاتك .
اتبع هذة الارشادات لتفادى الانفعالات الغاضبة اثناء السياقة:
خصص مزيدا من الوقت الكافى لاتمام رحلتك ، فهذا من شانة ان يخفف من توترك ويزيد من قدرتك على التسامح مع اخطاء الاخرين.
هىء الاجواء الباعثة على الهدوء داخل سيارتك بتوفير درجة حرارة معتدلة ومريحة ، واستخدم مسند لفقرات ظهرك السفلية وما الى ذلك.
انتهج اسلوب عقلانيا يؤمن بان اخطاء السائقين الاخرين لست موجهة بالضرورة الى شخصك.
حدد ما هى اكثر الافعال الصادرة عن السائقين الاخرين التى تسير غضبك ، واعد لها مسبقا ردود الافعال المناسب لمواجهتها . يمكن التقليل الى حد بعيد من اعتمال نوازع الغضب داخل النفس من خلال المثابرة على الاعداد المسبق لردود الافعال الهادئة.
افترض حسن النية فى السائق الاخر ، والتمس مبررات منطقية ومقبولة لاخطاء الاخرين فى السياقة.
حاول ارجاء ردود افعالك الى اوقات لاحقة.
حاول الكشف والبحث عن الخفايا الكامنة التى غالبا ما تكمن وراء ارتكاب اخطاء معينة فى السياقة ، ثم حاول تحديد اوقات واماكن وقوع هذة الاخطاء.
تجنب ، قدر المستطاع ، فى الاوقات والاماكن التى يرجح وقوع الاخطاء فيها على سبيل المثال : اذاكان هناك طريقا بديلا او اسلك الطريق نفسة فى وقت اخر.
اتبع اسلوب الحديث الايجابى مع النفس لكبح جملح الاستفزاز . حدد العبارات السلبية فى افكارك واقوالك تجاة السائقين الاخرين وتصرفاتهم التى تثير غضبك . احرص بشكل واع ومستمر على تغيير تلك العبارات السلبية باخرى ايجابية ، كان تغير مثلا عبارة (يالك من احمق ) الى (لابد ان اظل حذرا لاقصى درجة حتى احافظ على سلامتى وسلامة الاخرين).
قد تبدو محاولات قظم غيظك صعبة وعسيرة فى البداية ولكن عليك الاتستسلم فالفادة المرجوة تستحق بذل قصارى الجهد
