تقريري عن( أضرار التدخين)"جدا مهم للمدخنين"

بسم الله الرحمن الرحــيم...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. أما بعد.

مما آل بشباب المسلمين الى الهلاك والضياع هو "التدخين" أن التدخين مضر لدرجه لا يعلمها
ألا طبيب مختص لذا الجميع يعلم ان التدخين مضر بالصحه ولكن المشكله هي كيف يترك التدخين؟
من الصعب ترك التدخين مره واحده ولكن مع العزيمه ةالاصرار ستتركه يوم بعد يوم ...لذلك أنا
قدمت لكم الأعراض التي تصيب المدخن: أترككم مع الصور+الشرح ""للأمراض""........





[COLOR=red]التدخين وسرطان المرىء:[/COLOR]
[COLOR=black]إن سرطان المرئ فى مراحله الأولى لا تظهر له أية أعراض ولكنها تشتمل على: [/COLOR]
- صعوبة فى البلع أو الإحساس بآلام.
- فقد للوزن حاد.
- آلام فى الحلق أو الظهر، أو خلف عظمة الثدى أو بين الكتفين.
- سعال مزمن أو خشونة بالصوت.
- قئ.
- سعال به دم.
وقد تكون هذه الأعراض لسرطان المرئ أو لأى حالات أخرى, وهنا تأتى أهمية الكشف الطبى المتخصص.
* ولمنع حدوث الإصابة بسرطان المرئ بقدر الإمكان هو تحديد وتصنيف العوامل التى تؤدى إليه ومنها:
- الامتناع الفورى عن التدخين، وعدم التدخين منذ البداية.
- أما العوامل التى تقى من الإصابة به كما ظهر فى نتائج الأبحاث والتى ما زال العلماء يقومون باجرائه، هو زيادة معدل ما يتناوله الفرد من فاكهة وخضراوات وخاصة غير المطهى منها.

[COLOR=red]كيفية الانسحاب عن التدخين :[/COLOR]
[COLOR=navy][COLOR=darkgreen] الإقلاع عن التدخين:[/COLOR]
[COLOR=navy]إنه من الواجب أن تعرف وتتفهم أسباب الغضب والاحتجاج علي السيجارة، ولماذا ندعوك للانسحاب من هذه العادة السلبية؟
دعونا نسميها عملية انسحاب وليست إقلاع لأن الانسحاب ينطوي علي معني الحصار الذي تفرضه عليك نار السجائر ولهبها..

[SIZE=4]فلابد من إيجاد وسيلة ما تجعل هذا المستعمر (السجائر) يفك حصاره وينسحب بهدوء. [/SIZE]
[SIZE=4]وستكون حيلتنا هذه المرة هي وسيلة الإقناع أو "الاقتناع" بمزايا الانسحاب من التدخين، وإذا ما نظرنا نظرة عامة سنجد من المدخنين لديهم الرغبة الحقيقية في الإقلاع عن مثل هذه العادة، وبالرغم من ذلك فإن نسبة النجاح جيده. أما الأشخاص الذين يبذلون محاولات جادة تمثل نسبة النجاح ضئيله للإقلاع بشكل نهائي. أما النسبة الباقية فبالرغم من فشلها يكفي أن مثل هذه المحاولات تقلل نسبة الدخان الذي يغزو جسدهم بمعنى آخر أن هذه المحاولات ليست مضيعة للوقت علي الإطلاق.

مدى استجابة الجسم بعد ترك آخر سيجارة:



-
- بعد 8 ساعات

- بعد 24 ساعة

- بعد 48 ساعة

- بعد 72 ساعة

- بعد أسبوعين وحتى ثلاثة أشهر

- بعد شهر وحتى تسعة شهور

- عودة ضغط الدم والنبض إلي معدلهما الطبيعي.
- عودة معدلات أول أكسيد الكربون والأكسجين إلي نسبتها الطبيعية في الدم.
- قلة فرص الإصابة بأزمات القلب.
- نمو نهايات الأعصاب بشكل طبيعي، كما تعود حاستي الشم والتذوق للعمل بكفاءة.
- ارتخاء الشعب الهوائية واتساعها، وزيادة كفاءة الرئة للقيام بعملية التنفس.
- زيادة كفاءة الدورة الدموية بالإضافة إلي الجهاز التنفسي (الرئة) بنسبة 30%.
- اختفاء السعال تدريجياً.
- قلة الإصابة بعدوي الجيوب الأنفية.
- انتهاء حالة الإرهاق الذي يشعر بها المدخن.
- اختفاء ضيق التنفس وقصره.
- إعادة نمو الأهداب في الرئة.
- قلة فرص الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي.
- ازدياد الطاقة بشكل كلي.ويعتبر أول أسبوعين من ترك السيجارة هو المعيار الذي يمكن أن يقاس به مدى النجاح أو الفشل في الإقلاع عن التدخين، وعلي المدخن ألا يجد حرجاً في أن يطلب يد العون ممن هم حوله خلال هذه الفترة. وتبدأ أعراض الانسحاب في الظهور علي المقلع بعد حوالي أربع ساعات من شرب آخر سيجارة، وتبقي بين ثلاثة إلي خمسة أيام وتنتهي بعد حوالي أسبوعين.




[/SIZE][/COLOR]
[/COLOR]هذا وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين...
"أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن
يترك كل مدخن التدخين ليس خوفا
من مرض أو أنه قادم على زواج
ولكن!!لوجه الله تعالى..
والدليل على ذلك: من ترك شيءلله عوضه الله فالأخرة خيرمه.
* * * *
أخوكم: مقرنـ ـ ـ ـ.

[SIZE=3][COLOR=red]لعلي أفدتكم ولكن أرجوا بذلك الأجرعند الله ,,,,,,,,,,[/COLOR][/SIZE]