الأربعاء 1 يوليو 2026
عاجل

ᄺ الاطبـاء يـحـذرون مـن العــمـل المـكتـبـي لـفـتـرات طـويـلـة ᄺ

استراحة المنتدى مغلق
19 رد 2,757 مشاهدة 12 مشارك الأقدم أولاً
N
Night @user_14595 · 13-08-2007





-<( الجلوس كثيرا أمام المكاتب يجعل الموظفين عرضة لجلطات الشريان التاجي )>-


كشفت دراسة [COLOR=darkorange]نيوزيلندية نشرت نتائجها اخيرا ان الموظفين الذين يجلسون ساعات طويلة امام أجـهزة الكمبيوتر وامام المكاتب أكثر عرضة للاصابة بجلطات دومية قاتلة تحدث في الشرايين [/COLOR]




وقال المشرف على الدراسة الدكتور [COLOR=darkslateblue]ريتشارد دبيسالي الاستاذ بمعد الابحاث العلمية الطبية في ويلنجتون: [/COLOR]

<ان الدراسة اظهرت ان بعض الموظفين في مجال العمل المكتبي واصيبوا بجلطات دموية كانوا يجلسون لمدة 14 ساعة ساعة يوميا >

وأوضحت الدراسة ان [COLOR=red]34 في المئة من اشخاص دون 65 في المئة من اشخاص دون 65 عاما ادخلوا مستشفى ويلنجتون لاصابيتهم بجلطات دم قالوا انهم يجلسون لفترات طويلة يوميا في اماكن عملهم [/COLOR]



ومن المعروف ان العمل المكتبي لفترات طويلة يؤدي الى:

[COLOR=red]1- تقلص عضلات فقرات العنق [/COLOR]
[COLOR=red]2- اصابة مفاصل الرقبه بالخشونة مما يتسبب في الاصابة بالالام الشديدة في الرقبة[/COLOR]
[COLOR=red] 3- الشعور بالخدران [/COLOR]
[COLOR=red]4- التنميل في الاصابع والايدي [/COLOR]
[COLOR=red]5- الشعور بالصداع والدوار نتيجة خشونه مفاصل فقرات العنق خاصة عند الحركة [/COLOR]


.. انـتهـى الـمـوضوع ..
___________________
____________________
_______________
__________
______
___
_


والله يبعدكم عن كافة الامراض وفي حفظ الرحمن ان شاء الله

مـع التحيـة لكم

اخوكم

Night

|3|


N
Night @user_14595 صاحب الموضوع · 28-08-2007
أهلا وسـهلا اختي ريمااا

ومنور بعودتك مره اخرى للموضوع

وكلامك في محله يجب المحافظة على البدن لكن هل العمل خصص وقت للمحافظة عليه :D

_____________

SOSO2004

اللـه يكون بعونك يالغالي ، ويعطيك الف عافيه وفعلا الدعم الفني كثير مشاكله وحواراته الى ذلك الاتصالات وغيره

سهالات ان شاء الله

وشكرا لكم على المرور

مع التحية

Night

|3|
G
GM_TAHOE @user_23867 · 27-08-2007
الله يبعدنا عن الامراض
طيب واللي يشتغل في مصرف الراجحي ( قسم الدعم الفني ) <<< يتكلم عن نفسة
و8 ساعات على الجهاز ومشاكل العملاء
وش يسوي
يعني فية رياضة يسويها او شئ من هذا القبيل



أخوك
S O S O 2 0 0 4
r
reema @user_1363 · 27-08-2007
<< عودة ثانية
|1| |1| |1|


أرى أن معظمنا يعاني من هذه المشكلة
بصراحة
علينا الانتباه تجنبا للمشاكل الصحية والنفسية
التي يسببها الجلوس المطول وكذلك الوقوف لفترات طويلة وبدون راحة
إن لبدننا علينا حق .....
والبدن أمانة علينا أن نحافظ عليها


[SIZE=5]شكرا لكل من شارك وحكى عن معاناته المكتبية :D [/SIZE]
N
Night @user_14595 صاحب الموضوع · 26-08-2007
كلامك في محله اخي الغالي

كيفي

ويجب علينا التحرك وعدم تجمد الدم من خلال الجلوس على المكتب او على اجهزة الكمبيوتر

وشكرا لك على المرور والمشاركة

مع التحية

Night

|3|
K
K I F Y @user_6053 · 23-08-2007


يعطيك العافية أخوي
على هذا التحذير

ونفس الكلام ينطبق على الجلوس على الكمبيوتر

يعني أحسن شيء إنه الواحد ما يقعد دائم قعدة وحدة
يعني كل ساعة ممكن يقوم يتحرك في المكتب ويرجع يجلس
يعطي فرصة للدم إنه يتحرك

لا عدمنا إبداعاتك خيووو
N
Night @user_14595 صاحب الموضوع · 23-08-2007
العفو اخوي محمد وياهلا ومرحبا بك

ونورت الموضوع بطلتك

والاسترخاء عملية مهمة وراحة بدنية ونفسية للانسان

وبالمناسبة ترى كثرت الاسترخاء = خمول :D

وشكرا على المرور والمشاركة

مع التحية

Night

|3|
م
محمد @user_67 · 23-08-2007
شكرا نايت
كلامك وكلامهم صحيح.

وهذا يشجعني أن أذهب لأسترخي قليلا.. بل كثيرا :D
N
Night @user_14595 صاحب الموضوع · 22-08-2007
الله يعافيج اختي ريما

ومنوره بحضورك وتواجدك بيننا

وشكرا لكي على التوضيح ،، وياهلا مرحبا بك

مع التحية

Night

|3|
r
reema @user_1363 · 16-08-2007
ظهرت مؤخرا الكثير من المشاكل الصحية والنفسية التي تلازمت مع الجلوس الطويل المدة
أمام شاشة الكمبيوتر / على كرسي العمل / في الطائرة / أثناء القيادة / أثناء مشاهدة التلفزيون .........
لا بد من أخذ قسط من الراحة أو تغيير الوضعية وعدم الجلوس/ الوقوف بنفس الطريقة .. تجنبا لنتائج لا تحمد عقباها ....

شكرا Night
موضوع قيم للغاية
|1|
ولكن علينا أن نطبق تلك النصائح وبدقة

يعطيك العافية

Night
|1|
N
Night @user_14595 صاحب الموضوع · 16-08-2007
الحمد الله

شي جميل عزيزي من ممارسة الرياضة والتحرك لمساعدة بنية الجسم على الحركة بالاضافه الى حركة باقي الاعضاء المساعدة

ولكن يجب عليك التحرك ايضا في وقت العمل لكي لايخمل الجسم في وضع العمل وبذلك سوف يكون الجهد مضاعف عليك

والله يوفقنا ويوفقكم في عملكم ويبعدنا عن هذه الامراض

مع التحية

Night

|3|
R
RR1000 @user_16244 · 15-08-2007
خلها على الله 8 ساعات بالكمال والتمام جالس بالمكتب يمكن الوقت اللي أتحرك فيه ما يجي ساعة ... (اصلي، اضبط شاي، قهوه بعد لو اني كسول مرة كان اخلي الأوفس بوي يضبط الشاي :p ) بس انا اسوي رياضة بمعدل 3 إلى 4 أيام اسبوعيا والحمدالله ما احس اعاني من شيء بس آلام الضهر بعض المرات إذا كان فيه ضغط عمل...
N
Night @user_14595 صاحب الموضوع · 15-08-2007
الله يعافيك ان شاء الله

وشكرا لك على المرور والمشاركة اخي العزيز

جداااوي

وياهلا بك ، مع التحية

Night

|3|
ج
جداااوي @user_51118 · 15-08-2007
مشكور حبيبي على النصايح

الله يعطيك العافية :)
N
Night @user_14595 صاحب الموضوع · 13-08-2007
الله يجزينا ويجزيكم خير ان شاء الله اخواني

وشكرا لكم على المرور والمشاركة

AKE

فريق ركن/

عمر 206

أبـوأسـد

ساحب جلنط

_____________________________

والله يعافينا ويعافيكم

مـع التحيـة

Night

|3|
س
ساحب جلنط @user_51889 · 13-08-2007
الله يعطيك الف عااافيه ...
أ
أبـوأسـد @user_15810 · 13-08-2007
مشكور أخوي نايت

وأنا هذي الأيام صرت ما أقعد في المكتب كثير يعني كل شوي أقوم وأدور شوي ثم أرجع للمكتب

أخوك أبـــــــــــــوأســـــــــــــــد|3|
a
abo sirag @user_40021 · 13-08-2007
مشكور اخوي على هذا الموضوع الرائع ... صحيح طبيعة العمل المكتبي خلاني اشعر بألم في الرقبة والظهر ... هذا غير فضيحة الكرش بدأ يظهر شوي:D :D :D

يبغالي العب حديد...
ع
عبدالعزيز الرياض @user_49673 · 13-08-2007
الله يعطيك 1000 عافيه وشكور وماقصرت على النصائح

اللي من ذهب اخوك فريق ركن/
والسلام خير ختام:cool:

و
وحش الفخامه @user_39875 · 13-08-2007
جزالك الله الف خير اخوي نايت